我身高177 ,体重130 健身3个月了,这几天买了一罐康比特乳清蛋白,请问我每天大概要多少训练量

2025-03-12 02:48:41
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回答1:

每次进行力量训练后一小时内饮用、最好三十分钟内喝、每天一练即可(火星人)4602