因为你太在意,所以自己给自己心理负担了.正所谓“怕什么就来什么”,潜意识里老觉得自己会失败,真正上台就会紧张.克服恐惧感的方法很多,不介意的话你先去习惯在别人面前丢脸吧.等你习惯那种感觉,你也就无所谓了.而且,就我觉得,很多时候,你觉得别人会介意的事,大部分都没有人介意,最介意的人其实是你自己.而且,就算真的别人在意又如何?你自己想想,在你的记忆里,是不是觉得自己的糗事比较多?难道你记得很多别人丢脸的镜头?恐怕不是吧?大家都一样,自己难堪的记忆只有自己记得多.如果别人都没在意,你干嘛要在意?
学会目空一切。为避免你可以做好充分的准备，把内容弄熟，弄透彻，胸有成竹，会增加自信心，减少紧张。另外多找这样的机会锻炼自己，久而久之，熟了，就会适应自己。
大胆的望向台下的同学，保持微笑，答错了没关系的，台下的同学会帮你纠正！
自信一点
自
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