这个很正常的，放松心情！估计这样说，你也放松不了😁。你可以试着什么也不想，闭眼，身体不动～养神～这样即使睡不着也在养神～～～很好的😄记住，身体千万不要动～～～可以试试的望采纳
压力大引起的，可以理解。可以找点轻音乐，钢琴曲、背景音乐，最好用个好耳机，很管用的，催眠。
