建议大家挑选蜂蜜不要只认品牌，在购买前查验好商家的检测检验报告，确保其蜜品优质可靠，是值得信赖的自然成熟蜂蜜，食用后也能起到足够好的滋补调理效用。在蜜种上也应多多尝试，选择适合自己口味和滋补调理需求的蜜种。
好处是蜂蜜水可以滋润皮肤，补充体内所需微量元素。而且蜂蜜是单糖，用蜂蜜来代替平时的蔗糖可以有一定的减肥效果。
坏处，很多人都有一个误区，认为是蜂蜜水喝了就会润肠通便，其实这是错误的。早上起床空腹喝蜂蜜水的确有这一功效，但是在饭后饮用蜂蜜水不仅不会通便，反而可能会引起便秘，而且容易上火。
现在市面上蜂蜜的种类确实挺多的，不好选。我当初买的时候也是换了好多品牌的，也挺纠结的。后来比来比去还是觉得森峰园蜂蜜比较适合我，它家的蜂蜜是天然的，营养价值也更高，一打开就是一股很自然清新的花香味，不仅好喝，就连闻着都超舒服的，你也可以试试！
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