我是复读生，高三复读过了一个学期，现在学习状态不好，基础也不够好，才考不到400分，晚上失眠，第二

有过。复读和身体不好。
惨痛经验后的劝告：
最重要的是，调整心态，相信自己可以改变现状，有更好的面貌和状态。多接触阳光开朗的同学，多看美好的书和事物。少年的心容易忧郁，但不要以为这很美！切记！忧郁伤身心。
身体方面。考虑到有神经衰弱，可以吃点药补品，维生素和葡萄糖之类的。平时，一定要补充足够营养，坚持每天喝牛奶和吃足量米饭和肉。如果没有胃口，等有了强烈饿感再吃。
其次，保证每日的运动，就坚持跑步，从十分钟到半个小时，适当增减。睡前仰卧起坐或俯卧撑，每组各五十，休息五分钟，做两到三组。
多看励志电影，不看综艺节目，少年。

首先得心态调整好，你这是压力过大的表现，复读生尤其要调整好心态，状态，这样才能迎接高考。
其次关于基础学习，打好基础很重要。现在离高考还有百来天，正值中学最后一个寒假，可以充分利用这个假期补补弱项。
高三一轮基础知识的全面复习已近尾声，将要展开高三二轮专题突破训练的复习，这时紧跟老师的节奏也是很重要的。
最后这百来天，如何提高成绩，提高多少，因人而异，我认为，作好各科规化，保住强势科目得分，快速提高弱势科目成绩，然后严格执行计划。
加油，希望2019高考取得好成绩!

还是要注意劳逸结合，
锻炼身体也是有必要的。
合理安排时间，
然后学习就是系统总结基础知识，
结合习题练习，
反复进行。