吃清淡的食品有什么好处？

2025-04-02 09:47:47

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回答1：

清淡饮食的好处很多。主要说两点、 1.减少脂类的摄入，降低血脂含量，减缓、预防高血脂已经动脉血管粥样硬化。也就是预防冠心病等心脑血管疾病。 2.少吃辛辣等刺激性强的食物，可以有效保护胃黏膜。减少胃肠疾病的发生率。举个例子你吃了很多油。是不是就有很多痰呀！就是这样。口味太重的食物身体肠胃无法消化。最后转化成无用的脂肪。你吃清淡食物可以养生。提高生命质量。让自己很年轻更有活力。清淡的食物就是比较滋补的食品。常常滋补的食品对身体是中性滋补。不补阳也不补阴。

回答2：

有助于排除体内垃圾，排毒，新陈代谢快。

回答3：

吃清淡的时候当然有好处了，它可以保持大便通畅。

回答4：

1.减少脂类的摄入，降低血脂含量，减缓、预防高血脂已经动脉血管粥样硬化。也就是预防冠心病等心脑血管疾病。
2.少吃辛辣等刺激性强的食物，可以有效保护胃黏膜。减少胃肠疾病的发生率。