体弱多病是免疫力低下的症状，可以从这三个方面来增强抵抗力。第一：多运动。生命在于运动，运动可以使我们身体变得更有活力和健康。第二：吃能提高免疫力的食物和营养品。比如蔬菜和汤臣倍健蛋白粉。第三：保持愉快的心情。愉快的心情有助于恢复身体，增强抵抗力其实也是一样的道理，很多时候疾病来访都跟我们的心境有关，长期郁郁寡欢，身体是很难保持健康的哇
增加营养，多运动，循序渐进，持之以恒，体质定能改善。
注意锻炼身体，如练学游泳、参加活动等，坚持不懈的体育锻炼。
节制的情况下，用中药进行调理，同时要适量的运动
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