专家说熬夜是2点睡7点起是熬夜，要是2.点睡11点起不是熬夜，保证充足睡觉不怕?

2025-02-26 08:27:17

推荐回答（5个）

回答1：

专家说熬夜是两点到七点，是熬夜，要是两点睡，11点起不是熬夜保证充足睡眠。其实只要是你半夜不睡觉就是需要你，你早上正常人都是应该在六七点钟八点左右就会起床的，你睡到11点，这个就是不正常的。

回答2：

熬夜是指，超过了十一点以后不睡觉就算是熬夜了，我们应该养成早睡早起的习惯

回答3：

2点睡11点起也是熬夜。正常的睡眠时间是晚10到凌晨6点

回答4：

保持充足的睡眠，对身体是最好的，没有半夜睡觉的，最好是十点就入睡，早晨7.6点的起

回答5：

我觉得这个情况怎么说呢？因为他说的是你一开始入睡的一个时间，如果你能保证在那个时间去入睡的话，哪怕你后面醒来那起码证明你是休息。