每个人如果每天都会有一个小时左右的锻炼时间的话，他的血糖指数肯定不会很高，而且身体非常的健康。
虽然不知道这个有没有降血糖的作用，但是锻炼肯定是会让身体越来越健康。
我觉得这种运动量对于70岁的女性来说太大了，比较危险
