作为高三学生,每天保持七小时(六个半小时)时间睡眠完全足够,不能在晚上“开夜车”而熬夜,长期熬夜会适得其反,不但学习提升效果不明显,而且不利于身体健康。
每个人的情况不一样。大多数人6-7小时。睡多长时间要看自己听课时的状况，如果听课时思维迟钝，说明睡少了，要增加睡眠时间。
高三的学生要想有成绩，良好的提升必须要有充足的睡眠，每天的睡眠至少要保证6-7个小时，这样的话才有精力好好的学习成绩才会得到提升。
