长期熬夜的危害有哪些？

随着社会发展和技术进步，夜间的娱乐方式越来越多，导致许多人开始经常熬夜。研究表明夜间十到十二点，人体中的激素会出现一个分泌高峰且激素大多是为了让身体休息而分泌的，若长期熬夜，很多人会出现植物神经功能失调、免疫力下降、皮肤不好等情况。长期熬夜,早上起来，人没那么清醒，短期的就是影响自己次日的工作效率与工作质量

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熬夜的生活习惯一旦养成，会打乱生物钟，并且很难调过来，会长期昼夜颠倒，会影响肠胃功能，免疫系统能力降低

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注意力下降，精神不好，会产生各种负面情绪，内分泌失调，形成恶性循环，长期熬夜甚至会产生一些心理疾病

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熬夜会让人的皮肤看起来没有光泽，泛黄，气色很差

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熬夜不仅让人皮肤变差，还可以引发体型变胖

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长期熬夜会引发内分泌失调，心脏疾病与患癌风险增加

总结：
1、记忆力下降，学习能力降低，心理疾病缠身

2、免疫系统能力下降

3、内分泌系统紊乱

4、皮肤变差

5、身材变胖

6、心血管疾病，患癌风险增加

熬夜对于胃肠会有影响，不能正常休息，容易影响胃肠正常吸收。对于肝肾会有影响，代谢排毒问题严重会影响皮肤状况。容易营养缺乏，抵抗力降低，容易感冒发烧

晚上熬夜体质虚弱，晚上是脏器功能休息的时间，肝、肺、肠经在休养的阶段，长期以往，易生病。