宝宝肝火旺盛怎么调理

宝宝肝火旺盛怎么调理

　　宝宝肝火旺盛怎么调理，宝宝的健康离不开家长的精心照料，当宝宝出现肝火旺盛的情况时，会对孩子的健康造成影响，需要家长们格外注意，下面为大家分享宝宝肝火旺盛怎么调理，一起来看看吧。

　　宝宝肝火旺盛怎么调理1

　　 1、控制饮食

　　让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

　　 2、多喝水

　　水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。所以，宝宝肝火旺盛应该多给喝水，家长在平常生活中，也应该多给宝宝喝水。

　　 3、多休息

　　宝宝的成长大部分实在睡眠中进行的，所以晚间睡眠时间是宝宝身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。同时，保证睡眠质量和休息时间，不仅能够缓解宝宝肝火旺盛的症状，还能预防宝宝肝火旺盛。

　　 4、按时排泄

　　让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累，从而引起宝宝肝火。

　　 5、选择合适的衣物

　　不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。

　　 宝宝肝火旺的原因

　　 1、吃过多加工食品

　　宝宝肝火旺的其中一个主要原因就是加工食品吃多了，因为现在的加工食品几乎都有防腐剂、添加剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围时，宝宝的.肝肯定受不了导致肝火旺。

　　 2、睡眠不好

　　宝宝睡眠不好也会导致肝火大。宝宝身体成长和发育大部分是在睡眠时间进行的，所以一旦宝宝们休息不够，他们的器官就开始罢工，影响肝功能的运作，导致肝火旺。

　　 3、饮食搭配不当

　　对于那些喜欢吃上火的食物的宝宝，如：辣椒等，肉类吃多，然而青菜却很少吃，这种宝宝就会有肝火旺的症状。所以，要科学饮食，均匀搭配。

　　 4、气血调节出问题

　　宝宝肝火旺盛的内在原因可能是内脏气血调节失衡导致有内热症出现，进而让宝宝出现肝火旺盛的症状。这时候家长要注意调节宝宝内脏气血，可以通过饮食和日常生活护理来调节。

　　宝宝肝火旺盛怎么调理2

　　 宝宝肝火旺吃什么好

　　 一、莲子百合羹

　　准备食材：莲子、干百合、鸡蛋、白糖

　　做法：

　　1、干百合用水泡发，莲子洗净备用；

　　2、将泡好的百合和莲子放入锅内然后加入适量清水，带莲子煮熟后加入鸡蛋和白糖，鸡蛋煮熟后即可出锅。

　　 二、雪梨银耳汤

　　准备食材：雪梨、白木耳、贝母、白糖

　　做法：

　　1、雪梨去皮去籽切块，白木耳泡发洗净备用；

　　2、将准备好的雪梨、白木耳、贝母一同放入锅内熬煮40分钟左右即可，食用前加入适量白糖即可。

　　 三、绿豆百合饮

　　准备食材：绿豆、新鲜百合、冰糖

　　做法：

　　1、将绿豆、新鲜百合洗净备用；

　　2、然后将绿豆和百合放入锅内熬煮半小时左右，出锅前加入适量冰糖调味即可。

　　 四、菊花粥

　　准备食材：菊花、梗米

　　做法：

　　1、菊花磨粉，梗米洗净备用；

　　2、先将梗米放入锅内熬煮成粥，然后加入适量菊花粉末搅拌再煮几分钟即可。

　　 五、芹菜粥

　　准备食材：芹菜、梗米

　　做法：

　　1、先将芹菜洗净切末，梗米洗净备用；

　　2、然后将芹菜和梗米一同放入锅内，加入适量清水熬煮成粥。