我今年22岁。好象有点脱发了。怎么办啊。

这可不是我抄来的，完全是看书心得，希望能帮助您。

如果是年轻人老头发，多半是由于以下几种情况：
一、工作、生活压力大；
二、喜欢吃油腻的食物，如肥肉等。
三、形成脂溢性脱发。
解决办法：
一、养成好的生活习惯，乐观面对工作生活；
二、少吃动物油，多吃蔬菜、植物油。如条件允许可多吃黑芝麻、花生等活血的东西；
三、如果是脂溢性脱发可配合吃“除脂生发片”治疗
四、使用重要生发类洗发水洗头，但次数不要过多。
另外，还有，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。
而且夏季转秋季的时候 掉头发是很厉害的 不用担心的！！

脱发本身不是“病”！可是还是有不少人老惦记着去医院弄点什么药来“治疗”脱发。基本的科学常识也告诉我们：人不是靠吃药长大的，人的头发当然也不是啦! 即便是所谓的“遗传性脱发”也完全可以在后天的环境中得到改善。

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。尤其是头油多的人，脂肪占有了头发的营养物质的占比造成头发营养供养不足而脱发。只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。尤其是年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！

以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质。

【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,十天左右止脱，七八个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。

氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。

我用我的经历给你几个建议：

1. 注意休息，保证睡眠
2. 调整好心态，保持健康、愉快的心理状态
3. 经常洗头发，让发根保持洁净，毛囊健康干净了，自然生发就快了

是不是和肾虚有关啊，肾生华于发嘛，毕竟还有一丝联系。看看油脂多不多

大哥你头发好了没？小弟也发愁啊，郁闷死了