建议服用“麻仁软胶囊”，它能使干燥的粪便变软，膨胀，刺激肠道产生大便的感觉，便于排出。您的症状，不易服用缓泻药，虽然也能导泻，但是，用的时间越长，便秘越要严重。麻仁软胶囊能够有效的缓解便秘，可以较长时间服用，而对身体无害。
严重的便秘，还需要请医生进行诊治。阴虚内热，大肠热结，能够导致便秘。但是，阳虚证明显者也可以出现便秘。所以，还要中医进行辨证施治。
这就是所说的“便秘”，肠子的运动是分节收缩运动的，食物残渣在肠道内停留的时间太长，被大肠吸收掉水分就成了球状的粪便。
长期这样容易脱肛、肛裂，长痔疮！
建议，多运动，多吃水果、蔬菜和油大的食物，而且吃的食物总量不能太少！
多吃素菜，多纤维的食物，多吃水果，多喝水，少吃肉，高蛋白的食物。如果还不能改善的话，找个中医看下，可能需要吃点汤药调节了。
内火太盛，建议你买点黄连上清丸吃点试试，最好不要常吃，大概两三天就可见效。
每天吃饭时吃一根香蕉，但不能空腹吃香蕉，如果还不行就二根香蕉。。。
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