你好，属于中度贫血，需要纠正的。长期贫血会引发其他疾病的，不吃药的话，只凭食疗，恢复的很慢，建议还是服用药物治疗，最好是结合中草药调理，中医讲究辨证，疗效会更好一些
你的血常规检验显示你有贫血，是正常细胞性贫血，如果可以的话尽量到医院看看医生，有病早治早好，身体对每个来说都是很重要的。平时注意增加营养，多吃大枣，猪肝之类的补血的食物。
多吃点含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、牛羊肉、动物血液等。加强营养，不节食，不偏食
