我很负责人的告诉你——选仰卧起坐！（我们全班都是选的仰卧起坐）
本人刚经历过中考，跳绳非常不保险，有的人平时跳得很好，中考时一紧张，完蛋……仰卧起坐就很稳定
而且仰卧起坐是练得出来的，我本来也不行，但是坚持练了一个星期就达标了。
而且~中考时仰卧起坐的把关不是很严，动作稍微有点不标准，一般也会算，不像跳绳，没跳过去就是没跳过去
所以——你懂嘞
跳绳很好练的
但如果你实在没有灵性 协调不好的话 就仰卧起坐 反正都能练 仰卧起坐也不难 女生的话 还是跳绳 男生仰卧起坐吧
跳绳，只要你坚持一段时间，绝对可以通过。我们班的男生就是这样，每天早晨锻炼，最后几乎所有男生都报了跳绳
选跳绳吧..超好练
本来我跳绳都不怎么会了
中考之前大家一起练
中考的时候跳的很多很多
加油咯
你身体协调不想累的话 就跳神
否则就练仰卧起坐吧 我觉得很好练的
跳远也行
后2项都是力量型的
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