每次我心情不好的时候，最喜欢的做的事，就是听音乐，我觉得这个方法最好了。你也可以试试！ 或者看看自己喜欢的书 大不了睡一觉！ 加油哦！
深呼吸 吃辣 大叫
可以吃小食 看看电视 或走走
找到事情的原由,把事情解决了
就可以啦````
如果是想不开的事情呢``
就不要想了,想得太多也没有个结果.
反而会令自己添加烦恼```
多听听点`静音乐.....好好睡一觉`起来后出去走走`
不要想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，好好的去工作
努力奋斗
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