骑车可以瘦小腿啊,而且容易坚持...
减肥不是一两天的事哦!
已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟.
而且走路运动不是很激烈,比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦.
还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动，比如登山机，骑车，这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉．你想想一走路，小腿上一个大疙瘩多难看呀．
骑车锻炼、走路锻炼或跑步锻炼，哪种方式对身体好？
都可以，主要是看运动中你的强度，（220-年龄）x60%这个心率保持20分钟以上才能减肥。
当然骑车好了，骑车时腿部一直都在运动，而且你要减的是大腿，走路时大腿并不是一直在运动的，所以骑车比较好
骑车好，如果车后面带着一个美女或帅哥，那将会又浪漫，减肥又好喔，如果没人带，那我就牺牲一下吧，呵呵
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