热量吃多了，如果不运动，会变成脂肪。肌肉合成须要大量的蛋白质
会消耗脂肪，要想肌肉除了要锻炼还要补充蛋白质同时
食物中的脂肪，最容易变成我们身体里的赘肉，使我们变胖。那么脂肪都要什么作用，如何限制脂肪的摄入量呢？
