瘦不下来多少！！
因为你早上需要的是营养，不能空腹吃水果，你晚上离睡觉前3个小时最好不要吃任何东西，中午要多吃点，但米饭少吃、油质食品不要吃，尽量吃蔬菜，迟好午饭后吃点水果，不要吃含糖率较高的水果！！
要看你以前减一次瘦多少 可以算出来的 大概要多瘦2-4斤
这样的方法坚持下来一定能瘦，最好还是结合一些运动，时间是挤出来的，加油！
我打算10天只吃苹果或梨子。然后渴了就是水或者酸奶。
坚持十天。因为十天后我姐姐结婚，我得穿的漂亮点，身材很重要。
十天。不知道行不行。反正坚持吧。我不是来要分的，刚我自己也提问了呢。
来给你打打气也给我自己。
关键还要多运动，大概要多瘦2-4斤
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