有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
每天早上一杯柠檬汁！中午或晚上以素菜为主，希望被采纳！
主要从饮食和运动方面着手，平时少吃零食，多吃水果蔬菜，少吃高热量和高脂肪的东西，晚上不要吃了，可以吃些水果，多做运动，如跳绳，瑜伽，健美操，但必须要达到30分钟以上，贵在坚持啦
唉，我减肥的弯路给大家分享～
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
