根据你说的症状主要是脚踝韧带损伤淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，放血，红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛胶囊等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配平时要针对性的康复锻炼看看。
