粗硬结实的肉，并不是肌肉 而是脂肪纤维化了 必须加强按摩让脂肪软化 如果能够泡澡或热敷回有所缓解 想减肥每天都要补充充足的水分促进消化分解 具体的身体位置要用具体的方法来进行 相信你会有所感觉 想让变瘦的地方没变瘦 却瘦在了其他地方 所以要有计划的根据具体位置来减肥 把体重秤收起来 不要根据体重多少来减肥 养成一个好习惯 自然而然就瘦了 祝你成功
可以瘦，要有信心，肌肉紧是正常的，不要老是偏向锻炼，要记住放松，锻炼肌肉是一个损伤的过程，锻炼后放松有助于缓解乳酸。
是的 不好减 但是不是完全减不掉 坚持一段时间 会有效果的 千万不要半途而废
肉紧的人难减，记得继续坚持下去，减肥还是需要时间来看效果的。
坚持下去会瘦的，实在坚持不下来可以吃梅子
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