你十三岁肯定还能长别人发育比较快你发育比较晚。可以适当的做一些跳高跳远的运动。再配合一些钙片因为长身体，身体容易缺钙。
19岁才会停止生长呢，着什么急呢？有早长有晚长。只要补充适当的钙，铁，锌，再加上平时的运动以及多晒晒太阳☀就会长高的
不着急，现在长得高以后就再也不会长高多少了，有些人发育的高就长的比较快，但以后就几乎不长个了，要是想长个的话可以多坐下运动，比如：跳绳
注意饮食营养的合理搭配，必要时可考虑选用营养保健品如蛋白粉、成长快乐、龙牡壮骨冲剂等。
多运动 然后喝牛奶
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