心理上的问题还是要从心理上解决，你可以多想你所做能够让你引以为豪的事情，尽量谈话影响，睡不着可以看些技术或是英语之类你认为枯燥的书，尽快入睡。
过去的事把它当做教训。多积累经验。如果老想可以想一些愉快的事或成功的事情转移注意力
自己何苦为难自己。别人都忘记了，你干嘛跟自己过不去，
我干过一件丢脸的事被我对象发现了然后他嘲笑我，，他是唯一一个发现的，当时我想死的心都有，心都碎了，然后不敢跟他说话了不敢面对他
