首先，你得告诉你自己，健身这是你喜欢的一件事。而不是强迫你去做。
慢慢的，健身能够有很多好作用，相信你们都知道。
最后，健身就会变成你的习惯，哪一天你不健身，你还不习惯。
凯夫勒健身，告诉你，“永不止步”才是健身的一种精神。
一个人要想坚持下来要有很大的决心，时间久了就没那么大热情了我就有点呵呵，不过现在有很多健身房，办卡或者请私教的话还会督促你，而且可以交到很多志同道合的朋友，扩大交际，可以去试试
首先有东西刺激到你有这个想法，然后有目标性的去进行，我要达成什么效果……后面就会发现健身挺好，不去还浑身不自在呢……身边一妹子被身边男性刺激到了，发誓要瘦成一道闪电，现在她基本每周去三四次健身房，我看她体重好像也没怎么下来，但是她说喜欢出汗健康的感觉！
加个健身群,每天坚持 在群里冒泡
买个运动手环,设定运动量和目标,
坚持每天对着镜子看自己的身材,
需要你自己有足够的时间，自己要坚持
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