肥胖的话还是要运动，光靠少吃效果是不行的，还有就是脂肪细胞天生比较大，体内物质代谢慢的人再怎么减肥，都会感觉到胖，其实体重很正常，后天性的获得性肥胖可以通过减肥将脂肪细胞减小，从而达到减肥的目的
亲，成人每顿摄取的热量是五百大卡。你每一顿饭，如果只是正常的量，看来都不超过伍佰大卡，饭量不大，如果减肥就要增加运动量，而不是单一的减少摄取食物的量。如果非要减少，那请把晚餐和午餐调换一下，因为减肥的关键是在晚餐，热量只是摄取，很少有消耗，应该少吃。
哇哦，你好高啊，有男朋友了吗
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