高血压患者可以多吃高脂饮食吗

高血压无论在我国还是全世界，都是死亡因素第一名，并且遥遥领先第二名，吸烟。就在本月13号，美国心脏协会AHA将高血压诊断标准修改至130mmHg/80mmHg，这大大增加了全球范围内的高血压患者人数。

高血压防大于治，一旦得了高血压，有些食物就要严格限量甚至不能吃了：

高盐调料可不吃。高血压一定要控盐，每人每天盐的摄入量不超过6g，除了食用盐以外，高盐的调味料，味精，鸡精，蚝油，腐乳，酱油，番茄沙司，要么不吃，要么替代盐吃。

高血压患者如果摄入过量的盐，会使盐里面的钠离子过多地被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；同时也会引起血管平滑肌细胞的水肿、血管腔变窄，造成血压上升，所以高血压饮食一定要清淡。

包装食品选择吃。不知道你注意过没有，超市里很多包装食品是钠含量非常高的，比如挂面，方便面，面包，烤鱼片，鱿鱼丝，薯片… 还有一些是含钠的食品添加剂，比如苯甲酸钠，碳酸氢钠，糖精钠，柠檬酸钠，亚硝酸钠等，看到这类字样的都要尽量远离。

高油食品不要吃。油炸食品，过油的菜，炒菜油太多都不适合高血压患者。什么锅包肉，熘肉段，油炸鱼… 要防止出现代谢综合症，高血压不加以控制，很快就出现高血脂，高血糖，冠心病等其他问题了。

不要喝酒。切记切记，无论白酒，啤酒，红酒，什么酒。总而言之，喝酒会使小血管痉挛，增加动脉硬化风险，促进血压升高。

如今的高血压患者越来越多，也越来越年轻化，几乎每一位高血压患者都会得到医生的嘱托：低盐低脂饮食，戒烟限酒。可是，这个限酒到底是怎么个限法呢？很多患者都听得云里雾里，日常生活中还是不知道应该怎么把握。

几千年来，酒的价值远远超出了它本身，酒代表的是一种文化。所谓“酒逢知己千杯少”，“今朝有酒今朝醉”，酒是友谊的标志，胜利的象征，喜怒哀乐的表现。平时不喝也罢，可是每当亲朋好友欢聚一堂时，不喝几盅似乎有点不近人情。

该怎么办呢？如何喝酒才健康？对于高血压患者而言饮酒是要非常注重限量的。研究表明，过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。

除饮食之外，还有其他生活方式比如不要吸烟，不要熬夜，保持好心情，避免压力过大等。

血压高，最好不要吃高脂肪，高热量的食物，血压高，是肝肾出了问题，要把肝肾调理好，而不是不吃哪些食物，民以食为天，所有的病人，只要能吃饭能睡，病自然就好了，下面给个治高血压的方子，可以试试，玫瑰花，夏枯草，枳实，菊花，山楂，决明子，黄芪，白芍，熟地，放一起泡水喝。但是此方只对肥胖的高血压患者，消瘦的患者不宜用此方。