手脚冰凉的时候该怎么办呢

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

3种情况更易手脚冰凉

1.女人太瘦

一般那些体型较瘦偌的女人，常常他们的末梢血液循环也不是很好，为此较容易出现体温调节机制的紊乱，而在人的脚趾、膝盖、肩膀和手指等一些地方，因为是属动较多的关节区，可是当脂肪、血管过少的时候，其热度也自然流失的更快。

2.过度减肥

人体热量的来源有很大部分都是食物的功能，但若女人为了美丽而减肥过度、饿过了头，那么血糖就会过低，从而也会有手脚冰冷的现象。

3.血压过低

有关人员表示当人低血压的时候也对血液循环造成不利影响，为此当人感到身体出现疲劳、身体衰弱时，因为血压会变低，建议多休息一下。

手脚冰凉的人这样调理

红参桂枣汤

一些因为阳虚而引起人手脚冷的朋友，建议可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。具体方法是可以将红参切片3-5克，桂圆干选择5-6个，取若干红枣，放在炖罐中炖汤。其中红参可反复炖至无味，也可以嚼服。每天早上空腹的时候喝上一些，同时可搭配韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物一同食用。

黄芪炖鸡

由于气虚而导致的手脚冰冷者，建议可以吃一些黄芪炖鸡。具体方法是准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，母鸡一只。将这些食物放在一起同煮，先大火煮开，再小火将母鸡肉煮烂，放入调料，再煮5分钟就可以了。

白参红枣汤

此外对于手脚冰凉的朋友还可能选择用白参和红枣煮汤喝。使用的白参可以是野山参或是生晒参，将其切片3-5克，加入一些红枣，用炖盅炖了喝汤。现在煲汤的仪器设备很多，操作也简单，直接按到“煲汤”一项即可，将白参炖到没有味道，把参嚼服，这人汤建议每天早上空腹的时候适当饮用，效果较好。

病情分析：
你好，从中医的观点来看,手脚容易冰冷,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足。
指导意见：
注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用。