踝关节软骨损伤的治疗包括护踝外用各种药膏外敷、超短波理疗、熏药治疗醋疗或离子导入、关节内或痛点局封。平时应仔细清除并以生理盐水反复清洗关节腔术后一般效果均较好，约3个月后可恢复训练。平时注意避免反复扭伤。采取治疗，包括注射关节润滑剂，保护关节软骨，促进关节软骨的恢复，再就是结合理疗。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
你好，怎么说呢。首先遗憾的告诉你，软组织损伤没有太好的治疗方法只能多休息，用热毛巾进行局部热敷促进淤血消散，可以多吃蛋白质的食物。如果局部软组织损伤疼痛严重，可以采取限制局部活动，热敷，止痛，活血化瘀等治疗。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
有的，软骨损伤是要保养会好多，要听医生的建议怎么做才行，会有办法的
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