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运动过后怎么做拉伸运动?就是压压腿什么的可以吗
运动过后怎么做拉伸运动?就是压压腿什么的可以吗
2025-04-05 04:55:23
推荐回答（2个）
回答1：
慢压才能提高身体柔韧性，到承受极限时稍微坚持一下，放松的时候要控制速度，也要慢，切记不要突然失力。
回答2：
运动后拉伸放松要科学进行，拉伸放松促进运动恢复，预防运动损伤
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