锌是人体必需的微量元素 对人体的免疫力有很好的提升作用。
不缺锌时，不用刻意去补，因为锌是不能乱补的，过量对人体有危害。
平时多注意饮食习惯就行，补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等，不挑食，均衡营养
不缺锌补锌不会对身体有什么不良影响的，但是当体内锌过量会有危害，大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加，
我觉得一个人如果不缺的话，适量的少补充一点也没有什么坏处。
缺才要补，不缺为什么刻意去补？物极必反
锻炼身体,男方选择康 爸 爸, 补锌,多锻炼身体,多喝水。 饮食上荤素搭配,希望帮到你!
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