过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
我知道怎么减肥最快`~````每天你都得吃肉~而且`还得多吃``每天都要吃多多的```不吃都不行`必须吃``吃多多的``~买天都得吃`~
减肥最快的运动是什么？
教你一套分散式运动
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