失眠和手机有关系吗？

单纯的说失眠，原因又很多，只要引起大脑神经中枢兴奋性提高因素都是可能导致失眠的。可以总结成这几个因素，环境因素（环境吵、太亮等）、疾病因素（抑郁症）、行为因素（运动）、精神因素（中大奖）等。如果是睡前玩手机导致的失眠的话，我的回答就是有关系的。如果是白天看手机晚上睡前没有看失眠了，这失眠跟手机就没有什么关系的。

会有一定关系，手机引起的失眠原因主要有一下的几个方面引起，因为手机的屏幕像素是有红黄蓝三原色三个发光管组成，其中蓝光在夜晚对眼睛的刺激较大，会使大脑的褪黑素减少，影响睡眠，这是从生理上的影响。还有就是晚上玩手机不停肯定是在看吸引人的信息，这会导致精神上亢奋，这是精神因素。

天天玩手机和失眠是有一点关系的，特别是在床上玩手机，在上床之后还继续玩手机，会刺激头脑兴奋，无法入睡，建议把手机关机，或者把手机放在离床头远远的，让自己够不到地方，就可以安心入睡了

我觉得现在的人们对于手机的依赖性太大，有很大的关系。要了解失眠晚睡对身体的影响有多大，从根本上自己想解决这个问题，因为是手机引起的所以，睡前一小时提前将手机放下是非常好的选择，放下容易不拿起来难，需要找点其他的事情让自己不去碰手机，比如看书，听音乐都是很利于睡眠的选择。养成良好的作息习惯，祝大家都能有一个好的睡眠。

有关系，特别晚上玩手机导致入睡时间变长，睡眠质量下降的问题，说到睡眠大家可能会有不同的状况，有的人是睡不着，有的人是不够睡，有的人是不想睡，我们小时候好像觉得睡眠不是那么重要，但随着年龄的增长，睡眠似乎变得越来越重要。