如果想跳绳减肥的话，每天至少要在半小时以上才会有效果哦！我也在跳绳减肥呢，呵呵～不过也是刚开始，才跳了几天而已。我们一起加油啊！如果想节食的话建议你早餐和午餐一定要配好，尤其是早餐一定要吃的，晚餐就可以不吃或者用水果代替，毕竟现在夏天了，不吃晚餐会比较容易坚持啦！
每天跳绳多少下能减肥
