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用仰卧板做俯卧撑 能练出腹肌吗？ 怎么练？（详解）
用仰卧板做俯卧撑 能练出腹肌吗？ 怎么练？（详解）
2025-03-14 18:35:52
推荐回答（1个）
回答1：
俯卧撑是练胸肌的（当人腹肌也能受力，不过是次要的肌群了），仰卧起坐是练腹肌的，想练出腹肌你得配合有氧运动，要不很难练出来，肚子上有层脂肪需要有氧运动消耗掉，那样才能让腹肌明显。
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