孩子长身体的时候营养的摄入很关键，在吃的多样营养均衡的前提下要多吃含蛋白高的食物是最好的，比如瘦肉，鸡蛋白，牛奶等。吃煮鸡蛋如果吃三个可以只吃一个鸡蛋的蛋黄，其它两个就不要再吃了，以免胆固醇指标高了影响健康。
有的孩子爱吃肉不爱吃菜，结果体重超标过于肥胖。家长可以变着样给做，或者让孩子明白不吃蔬菜的危害，让孩子试着吃好好品品蔬菜的味道还是很清新的，让他爱上吃蔬菜。只有营养均衡孩子的身高体重才能正常健康的发育。
另外孩子还要多运动，做有氧的户外运动对孩子长高也是有很大帮助的。不能只在室内坐着学习，身心得不到锻炼，即使学习好身体不好将来也会影响孩子成长和生活的。
实际上蛋白质和比如牛奶豆浆鸡蛋牛肉都可以促进发育 还有素菜配合 但是单纯只是吃东西作用不大 因为这些是保证发育的营养 要配合适量的运动和良好作息 最重要的不要用脑过度
小孩子长身体吃什么，容易长高是首先要吃饭是有营养的东西喝牛奶，加强锻炼身体，多吃一些补钙的东西，这样孩子的歌就容易长高。
小孩子多吃饭再加上喝牛奶，同时加强运动就会长个子
吃一些补充营养丰富，比如蛋奶肉类，还是坚强锻炼身体
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