我也像你说的那样过，主要是肌肉损伤后发炎造成的，建议你最近减少锻炼，用热毛巾覆在膝盖上并且轻柔小腿肌肉，过一两天应该能好转。
如果还不行我就不知道了，反正我就是那样就好了的。真的太痛还是上医院检查那样最放心。
我突然才想到你这个是什么问题了 可能是骨膜炎 一般运动剧烈的人都会有这个问题 但是没什么大碍 贴一些消炎的膏药然后休息一阵子就可以了 至于原理就是骨膜炎后你的骨头层会变厚，然后你的运动极限就会更近一层
有可能是膝盖部分骨质疏松导致的疼痛，我说的是有可能，建议补肾，华佗六味地黄丸就可以，一勺6粒的那种，不贵十块钱左右，建议去医院查一查身体。
我只是根据我的个人经验谈
说的在详细比不过去医院检查一下
最安心
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