应该让自己首先静下心来，出去散散步或者户外运动一下，心里调整，认清自己现在什么都不需要想太多，先把学习搞好在说，其他的都不重要，相信你能调整好学习状态。
只能靠你的毅力，如果你坚持了一个礼拜，那么你就胜利了！ 如果心烦的时候多喝凉白开！
每天给自己一个杂念幻想的时间段，除了这个时间段，其他时间都不要想，别急慢慢来，试试有没有效果
我高三的时候，一年没说满三句话。除了在食堂吃饭，就是在教室看书。晚上一个人回家，家里人都睡了，我看会书也睡了。星期天有半天休息，就在家一个人听听歌，你说杂念从哪里来？
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