建议不要天天喝,第一,这毕竟是饮料,不是纯天然的,还是有添加剂的,第二对你来说可能蛮重要的,人总是有依赖性的,生理也同样,你天天喝,到了比赛的时候再喝也没有用了。
我是建议平时你就用一点可乐,咖啡之类的来震奋,也不必天天喝,只要家里人做一点好吃的,补充营养就可以了,到你认为关键的时候再喝红牛。
或者你要是有在关键的时候可以吃的东西,那么你可以隔三差五地喝红牛,重点在于这个东西是不是比红牛要强。
我现在吃过的觉得能适应的是松花粉,不知道其他人吃的什么感觉,在我只睡三四个小时特别累的时候,我会吃一颗,一天都会有精神,而且这是个补品,跟红牛性质有区别,但是年纪大的人,如果吃过更好的什么蜂胶之类,再吃松花粉就觉得没效果了。
提供给你参考。
没必要。每天吃2到3个鸡蛋早晚一瓶牛奶。如果身体是廋小型的可以每天吃点蛋白粉。运动完后吃。如果消化不是很好加一个香蕉:如果你训练量过大。每每感觉肌肉酸痛的话可以配肌酸。同样是运动完30分钟后使用。。
我也是从体育生过来的,正常的学习和运动总是不能很好的平衡他们的关系。现在大学毕业了,感觉你的问题很亲切,让我想起了一前充实而其美好的日子~建议红牛还是别在喝下去了,没有意义的~
要是考试的时候提前喝上也许从生理和心理上也许能帮上你~~加油,有志者事竟成~
别天天喝 喝多了会上瘾啊! 考试前30分钟 喝就OK啦!
平时没有多少注意的,凡事不要过度就行
注意休息,少喝碳酸饮料,训练前一个小时喝杯糖水什么的也可以
我也是练体育的,我是练标枪的,小弟弟你是练什么的