你那毛病就是 不经常锻炼才会出现的没时间锻炼 就找一下活动颈部的体操没事在睡前练练 一个月后就会好转了
去大医院看下～～ 就算没时间也要在原地做下小运动
紊乱引起的.有效扶正.循环改善了.就好
转动会响说明你的颈椎关节位置出现了错位，把位置调整好了，自然就不响了。手法复位，找摸骨先生吧。
