听我的吧，我了解：
练习柔道吧，这个适合你的情况，比如柔道里的三角绞，就是专门给女子防身用的，其他的动作很多都是可以派上用场的。柔道就是用最小的力量达到做好的结果。比较实用的有大外车，十字绞，裸绞，三角绞等等，基本上没有花哨无用的动作。大都是非常致命的或者是很有杀伤力的。学习起来比较容易，因为都是学习基本的有用的动作。
跆拳道，你想你的妹妹一脚能够把犯罪分子解决了吗？恐怕如果不是击打要害是很难的吧。况且我想你妹妹也没有过多的时间去练习，这个没有一定的功底和时间是学不好的。
说了这么多，希望能够解决你的问题……
拳击，练壮一点，不过没用，凡事小心就OK了，别人伤害又不止是身体，情感就不能防
带把小的水果刀把 别人问起来也好说 说起来是切水果的 这东西吓吓人还是很有效果达
当然是散打了,最好是那种近距离的,学李小龙的截拳道也不错
学那些都是花架子，学散打吧
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