怎样缓解腰间盘突出压迫神经引起的腿部疼痛?

1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治尘明疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好族中可能加重病情。
2、注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部派穗告肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。注意3、腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
4、注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
5、注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发。

司机、教师、科学家等长期坐着的人。腰椎间盘突出是一种常见病，多发于长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计、教师、司机、重体力劳动者等。

腰间盘突出的治疗方法
1、止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
2、牵引：经医学界长期的临床试验证明，牵引对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

3、中医中药：使用{腰椎-舒络-平痛贴}可以促进血液循环，另外注意腰间保暖。
4、物租键理没侍: 物理包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
5、推拿针灸：和物理目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主枯型吵，而非根治手段。
6、封闭疗法：俗称打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
腰间盘突出的调理方法

1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。
2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。
3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多。

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