早餐喝牛奶吃鸡蛋好吗？

不好，因为牛奶的蛋白质和鸡蛋的蛋白质混在一起不容易吸收，而且空腹不能喝牛奶，在和牛奶的时候最好能配一点面食同是食，那样有助于牛奶营养的吸收，把鸡蛋放在后面或前面吃。

早餐吃鸡蛋，喝牛奶对身体好 鸡蛋可以和牛奶一起食用,但不要和豆浆一起食用。 豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。 早上起来，血糖较低。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小肠壁上的主动运输）。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。

牛奶和鸡蛋主要含蛋白质，应该搭配含糖的食物，比如面包、蛋糕之类的。人体能量主要来自糖类，蛋白质是参与组成细胞结构的物质，如果糖类摄入不足，会导致蛋白质的分解供能，这等于大才小用，太浪费了！

偶尔这么吃是没问题的，但不可以总这样。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量。

有营养..但是牛奶不能空腹喝..先吃鸡蛋再喝牛奶..