我是800米专项体育特长生，现在在大学，我800高考时跑了1分59, 2分03满，我耐力也不好，高三报专项还报了800，后来查资料了解 提高耐力和速度只要通过2方面训练就可以。耐力跑和坡路跑（就是上坡和下坡）！你练800的耐力跑早晨要跑3000——5000就可以了 ，这个长度对800的耐力来说就够了。坡路跑是提速度的.就这样我坚持10个月 .800就从2分30多提到了1分59. 如果你能吃苦10个月一定能突破2分10，希望我的回答对你有帮助，加油！
麻烦采纳，谢谢!
800米两分钟！国家队水平啊！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024