我这样算不算强迫症？

你好，首先建议你去正规医院检查一下你的神经以及肌肉部分是存在不适而导致你的这种肌肉僵硬、抽动。再者，想想你觉得人家看见你脸部抽动觉得很怪，这个是你的想法还是事实？你不愿意与人交往是害怕别人对你的肌肉抽动做负面评价吗？你说你做过一些心理测试，做的是哪一方面呢，有针对强迫症这一块进行过诊断吗？

从你的描述看，还不能判断你是否属于强迫症，其实很多人有时也会遇见你在公共场合的问题，感觉被人注视了不自在，但是一般人都会很快就把它扔在一边了，不会去处理、控制这种不自在的情绪，而你却很容易把注意焦灼在这方面，同样扩展到你对于不相干的这件事的想法上面。因此，如果感觉困扰、痛苦，对自己的影响很大，建议你自我调整，认清想法，告诉自己这些只是你的想法并不是事实，不要去处理、控制、排斥你的想法，允许自己不舒服、焦虑、恐惧等情绪的出现，让自己和情绪一起呆一会儿，看看会不会有不一样的结果。
同时可以看一些强迫症自助治疗方面的书籍，希望对你有所帮助，祝好！

不能随便下定义你得了强迫！如果只是肌肉抽动建议先去检查五官科
现代人由于工作学习压力大，生活节奏快，有越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症，多余的担心是不必要的，看看下面的行为，你有过吗？
1. 我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；
2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次
3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；
4.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；
5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止
6.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
7.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；
8.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果
9.我时常无原因地担心自己患了某种疾病；
10.我时常无原因地计数；
11.在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事
12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情
13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱；
14.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
15.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动；
16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；
17.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它

当上面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活时，说明你有强迫症状，有必要找专业的心理医生进行咨询了。
武警广东总队医院心理科

朋友，你好~你说通过抽动可以缓解脸部肌肉的僵硬，这种“抽动”是你主动能控制的吗？当脸部肌肉僵硬时，你的感受是怎样的呢？你在公共场所的不自在与你“干一件事”有关系吗？

按你的描述看，目前较慢判断你是否有强迫症。如果能够具体的说明你的症状表现，也许能为你提供有针对性的建议。如果比较疑惑自己是强迫症，你可以参看自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》。书中会有相关知识、类别、案例和调整方法，你都可以借鉴着练习。希望对你有所帮助，祝好~

强迫症（Obsessive
compulsive
disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。不过我仔细看了你并没有强迫症。不过多注意休息就行了。。Ok