巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
最好不吃。黑巧克力是一种甜食。甜食会引起痛经的一个基本原因，是其中高含量的糖分。确实有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两样成分对于缓解痛经都有很不错的功效，它们可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。如果想吃的话，最好控制数量。
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