从你所说的情况来看，你的弹跳摸高高度在315CM左右，这样的弹跳高度是不可能扣得了篮的，因为篮球的直径是25CM，扣篮时必须将手放在篮球的侧上方或正上方，将球从侧下或正下压才能成功，而你限于弹跳高度，只能将球从侧面压过去，力的方向是横的，当然只有撞后框的份儿。所以，你要想扣篮，只有继续苦练弹跳，直至弹跳摸高到330CM才可以正常扣篮。弹跳不够，就没有别的技巧可言。
这是说明你的弹跳还没有到一个绝对的高度 单手扣的话一般需要超过篮圈25cm 然后压腕把球按进去 你说的这问题以前我也到过 你可以试试跳起来之后把球放进去然后拉一下圈 或者把球按在篮圈前沿然后用力按进去 不过后者有可能被篮圈弹飞 总之别用太大劲就不会撞到后框
练扣篮三种起跳方法
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