如果你还年轻的话那好办。估计你是坐办公室吧，长时间保持一个姿势而且坐姿不是很正确，导致你脊柱压迫你的腰部肌肉和神经，通俗点讲就是腰肌劳损。而且总驼背过度压迫胸腔自然会气短。多做做户外运动就好了。要是你岁数大了那就不好办了。上了年纪的人这种状况容易发展成骨刺和腰脱，很不好治
你去医院 到骨科看看 最好拍片子 来确定是你脊椎 还是你腰椎引起你的不舒服
听你描述，腰椎间盘突岀有可能
