相信我,你会长!首先慢跑、跳绳,再压腿和吊杆,一年之内可以长5cm
多走路 然后 一天3顿都要吃营养的,每天走路走20分钟 保证你长高 因为 我也是走路走高的
最有效的办法就是去医院做个骨龄检查.
不着急,还没到长个时候,不要吃增高的药什么的,副作用大而且效果不明显,加强体育锻炼就行了!
才初一不用担心,多喝点牛奶和多跑步打打球,多段炼就好了