相信我，你会长！首先慢跑、跳绳，再压腿和吊杆，一年之内可以长5cm
多走路 然后 一天3顿都要吃营养的，每天走路走20分钟 保证你长高 因为 我也是走路走高的
最有效的办法就是去医院做个骨龄检查.
不着急，还没到长个时候，不要吃增高的药什么的，副作用大而且效果不明显，加强体育锻炼就行了！
才初一不用担心，多喝点牛奶和多跑步打打球，多段炼就好了
